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一种是来自植物性的铁,比如有些朋友喜欢吃芹菜补铁,或者吃菠菜补铁。因为实验测量显示,芹菜或菠菜里的含铁量比其他的蔬菜高。但是这里提醒大家,补铁第一看食物含量,第二还要看吸收率。虽然芹菜或菠菜里的铁含量比较高,但属于植物性铁,在体内的吸收率很低。

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凉拌沙虫,可是一个可以食下一盘的人,沙虫新鲜弹滑,带着淡淡的辣酱汁,非常开胃。冰草沙拉,也是超爱的一道,加了些胡麻酱,与冰草的脆一起入口,香脆开胃。生炒鲈鳗也是招牌,切成薄片,与姜片一同爆炒,姜香融入鲈鳗中,少了腥味的鲈鳗,更加鲜美Q弹。鲜肉黄翅鱼汤,新鲜的黄翅鱼加上少鲜瘦肉,一起炖汤,汤清淡而鲜美,最爱的就这样原汁原味的表现。

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@风起云涌:得了吧,分人。。现在大把的生完孩子身材很好且年轻的女人。@人间四月:35岁,头胎,下月生,脸上,身上什么都没长,体重目前只长了10多斤,估计生完就恢复了。就怕带娃累……看完网友的评论,你们还觉得女人生娃就会老10吗?其实,这种事情都是看个人体质的,当然,产后的护理也很重要,但是不能一概而论,闹得大家都人心惶惶,甚至都有人不敢生孩子了。

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